Prévention des risques psychosociaux | Bien-être numérique: Comment utiliser les technologies de manière saine et équilibrée

• Personnes gestionnaires de tous niveaux
• Professionnelles et professionnels en situation de gestion
• Personnes intervenants dans les comités SST/santé mieux-être
• Professionnelles et professionnels RH, SST, DO

Cette formation vise à sensibiliser les personnes participantes aux impacts des technologies de l’information et de la communication (TIC) sur la santé mentale et physique. Elle permet d’identifier les effets positifs et négatifs de l’hyperconnexion, de réfléchir à ses habitudes numériques et de développer des stratégies favorisant une utilisation saine et équilibrée des technologies.

Cette formation s’inscrit dans un programme intégré combinant six formations complémentaires en prévention des risques psychosociaux.

1. Comprendre les impacts des technologies de l'information et la communication (TIC) sur la santé mentale et physique;
2. Identifier les effets positifs et négatifs de l’utilisation des TIC sur le bien-être;
3. Développer des stratégies pour une utilisation saine des technologies;
4. Promouvoir une culture de déconnexion;
5. Évaluer ses habitudes numériques.

Cette formation vise à mieux comprendre les impacts des technologies de l’information et de la communication (TIC) sur la santé mentale et physique des employés. Les participantes et les participants apprendront à identifier les effets positifs et négatifs de l’utilisation des TIC sur le bien-être psychologique. Ils développeront des stratégies pour une utilisation saine des technologies et découvriront comment promouvoir une culture de déconnexion. Enfin, ils évalueront leurs habitudes numériques pour mieux les ajuster. À la fin de cette formation, les personnes participantes seront capables de mettre en place des actions concrètes pour un usage équilibré des technologies et sensibiliser leurs équipes de travail à l’importance de la déconnexion.