L'autogestion de la santé mentale comme levier pour aller mieux

Cette conférence s'adresse aux personnes en situation d’emploi intéressées à découvrir l’autogestion comme approche soutenue par les données scientifiques afin de promouvoir leur santé mentale et leur bien-être, que ce soit dans leur vie personnelle ou au travail, ainsi qu’aux personnes désirant être mieux outillées pour soutenir la santé mentale de proches, de collègues ou d’employé·e·s sous leur supervision.

Environ 500 000 Canadien.ne.s s'absentent du travail chaque semaine en raison de problèmes de santé mentale. Étant donné son importance psychologique, sociale et économique, la santé mentale en milieu de travail retient l’attention des décideurs de tous les niveaux, ainsi que celle des employeurs et des acteurs dans les organisations. L’autogestion, c’est reconnaître et s’appuyer sur son rôle d’expert.e de sa propre santé mentale afin de prendre action pour protéger et améliorer son bien-être.

Aujourd’hui plus que jamais, il est temps de passer à l’action! Si vous êtes intéressé.e à découvrir l’autogestion en santé mentale, des outils pratiques ainsi que des données scientifiques rigoureuses sur le sujet, cette conférence en ligne est pour vous! En apprendre davantage sur l’autogestion tant sur le plan scientifique que pratique, pourra vous permettre d’aller mieux malgré les défis du quotidien, et aussi d’être plus en mesure de soutenir adéquatement la santé mentale de vos proches, vos collègues ou vos employé.e.s.

• Distinguer différentes dimensions de l’autogestion;
• décrire les bénéfices de l'autogestion pour les personnes et les organisations;
• initier un plan d’autogestion personnalisé;
• identifier des stratégies pour soutenir l’autogestion chez des collèges ou employé.e.s.

• Le bien-être et la santé mentale des travailleuses et des travailleurs :
  - Quelques statistiques
  - Conséquences : souffrance pour les personnes et autres impacts organisationnels et sociétaux
  - Le processus rétablissement d’un trouble de santé mentale
  
  
• Qu’est-ce que l’autogestion en santé mentale :
  - Modèle en 5 dimensions (Whitley & Drake; Villaggi et al., 2015) comprenant plus de 50 stratégies d’autogestion
  - Résumé vulgarisé des données de recherches soutenant l’efficacité de l’autogestion
  - Témoignage d’une personne en rétablissement d’un trouble de santé mentale
  
  
• Développer son plan d’autogestion personnalisé
  
  
• Outils de soutien à l’autogestion
  
  
• Rôle de l’autogestion au travail : stratégie et soutien